Det kanske låter skit larvigt, men att prata positivt till dig själv boostar faktiskt dig. Nu kanske du inte skall flyga iväg helt ut i det fria när du pratar. Men att boosta sig själv genom små positiva peptalk varje dag eller kanske flera gånger om dagen om du så vill. Det behöver inte vara…
Etikett: Soul Work
Soul Work – Börja veckan med att checka in med dig själv.
En bra rutin inför en ny vecka är att checka in med dig själv. Kanske vore det perfekt att börja med denna rutin nu i januari och få det att bli en ny rutin som bara rullar på under 2023. Det behöver inte ta många minuter av din tid, men det är ett bra sätt…
Soul Planner, reflektioner över ditt liv.
Att jag älskar fylla i böcker eller sådana som kan ro om mig som person är ingen nyhet. Tror nog att jag har flera sådana böcker i mitt hobbyrum än vanlig skönlitteratur. Dom här böckerna för mig att må bra liksom. Och idag tänkte jag faktiskt visa er det senaste tillskottet i min samling, Soul…
Soul Work – Vi startar ett nytt kapitel i livet
Visst är det härligt med en nystart? Ett nytt år med nya möjligheter när vi vänder blad i livet. Vi startar ett nytt kapitel när vi går över till ett nytt år. Oavsett om du gett dig själv en massa nya nyårslöften eller inte så är det ett nytt kapitel i livet oavsett om du…
En kvällsrutin.
Har du en kvällrutin innan du går och lägger dig? Kanske något du skulle vilja börja med, att bara få den där tiden för dig själv och rannsaka dagen innan du lägger dig ner för att sova. Att få känna efter vad som egentligen hänt under dagen och hur du och din kropp mår just…
Mindfulnesskalendern
Förknippar du jul- och nyårshelgen med stress, prestation och en jäkla massa planering? Ja, då är du inte ensam. För de flesta av oss upplever ökad stress inför, och under, årets största högtid. Just därför bjuder Yogobe in dig till Mindfulnesskalendern, en lugn och omhändertagande utmaning, som pågår mellan 1-24 december, som kan hjälpa dig…
Leva med kristaller
Det är något alldeles speciellt med att bläddra i en bok, speciellt om den har ett ämne som intresserar dig lite extra. Jag vet att det är så enkelt att bara googla fram olika saker idag, men släpp datorn för några minuter och tillåt dig bläddra i en bok. Min senaste bok som fått landa…