Förknippar du jul- och nyårshelgen med stress, prestation och en jäkla massa planering? Ja, då är du inte ensam. För de flesta av oss upplever ökad stress inför, och under, årets största högtid. Just därför bjuder Yogobe in dig till Mindfulnesskalendern, en lugn och omhändertagande utmaning, som pågår mellan 1-24 december, som kan hjälpa dig…
Etikett: Mindfulness
Mindful Eating för Gottegrisar
Sötsaker i all ära, men ibland kan det kanske bli för mycket. Så nu är det dags att testa Mindful Eating för Gottegrisar! Den 1 oktober tänkte jag testa på något jag varit emot väldigt länge. Visst är det något bra förmodligen i slutänden men jag har varit emot dom olika metoderna. Kan Mindful Eating för…