Soul Work – Börja veckan med att checka in med dig själv.

Soul Work - Börja veckan med att checka in med dig själv.

En bra rutin inför en ny vecka är att checka in med dig själv. Kanske vore det perfekt att börja med denna rutin nu i januari och få det att bli en ny rutin som bara rullar på under 2023. Det behöver inte ta många minuter av din tid, men det är ett bra sätt att släppa morgonstressen. Och framför allt låta dina första minuter på morgonen bli skärmfri.

När du checkar in med dig själv skapar du inte bara ett lugn för stunden. Du skapar även medvetenhet som gör det tydligare för dig att se vad du kan förändra för att må ditt bästa du.

Ta fram en anteckningsbok och fundera på dessa punkter:

Så vad är denna veckas prioritering för att DU skall må bra?

  • Kanske kan du se några punkter om vad du kan göra mindre eller mer av för att komma dit.

Hur vill DU må denna vecka?

  • Vad kan du göra för att må så och vad kan du göra om du skulle snubbla över några hinder?

Så låt morgonens första kopp intas med några minuter framför anteckningsboken. Det behöver som sagt inte ta så lång tid. Men under veckans gång kan du lätt gå tillbaka och se vad du skrivit för att hitta tillbaka till vad du vill prioritera.

You Might Also Like

Leave a Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.