Det kanske låter skit larvigt, men att prata positivt till dig själv boostar faktiskt dig. Nu kanske du inte skall flyga iväg helt ut i det fria när du pratar. Men att boosta sig själv genom små positiva peptalk varje dag eller kanske flera gånger om dagen om du så vill.
Det behöver inte vara några märkvärdiga saker du peppar dig själv med. Små ord eller meningar räcker gott och väl. Bara du känner att du peppar dig själv till en bra dag.
Har du ett mål framför dig som känns svårt. Sätt realistiska delmål i din vardag som du kan boosta dig själv genom positiva peptalk. På så sätt kanske det känns lättare att ta dig fram till ditt mål. Det är bättre att få en positiv energi och tanke gång för att sedan bli besviken en kort stund om det inte fungerade fullt ut, än att gå runt varje dag och tänka negativt om saker och ting hela tiden. Negativa tankar och synsätt mår verkar din kropp eller hjärna bra av.
