Browsing Category

Livsstil

Livsstil

Små förändringarna som kan hjälpa till…

Sedan jag vart ”dålig” psykisk instabil skulle vi kunna säga, så har jag gjort små ändringar i livet. Sådana små saker som hjälpt mig framåt.

Förutom att jag nu går på antidepprisiva tabletter och går hos en psykolog så har jag gjort lite andra ändringar i livet.

Det första är att jag äter en brunch varje dag. Brunch kanske är att ta i, men jag äter någon gång mellan frukost och lunch då jag fortfarande inte får i mig mer än en kopp kaffe till frukost. På eftermiddagarna äter jag 1-2 bananer för att hålla mig igång.


Den andra ändringen jag gjort som jag kände bara på någon dag att den hjälpte var att sätta mobilen på mobilfri tid mellan 20:00-06:00. På så sätt ökar jag på hormonet melatonin och jag kanske kan sova bättre. Innan satt jag med luren tills jag skulle sova. Och vaknade jag på natten och inte kunde somna om så åkte luren fram.

Har du du en iphone finns det en funktion som just heter ”mobilfri tid”. Där ställer du in din tid och vilka appar du skall kunna ha tillgång till under tiden. Du kan alltid ringa eller ta emot samtal.

Nackdelen med denna mobilfria tid är att jag kanske kan få lite svårt med att hinna blogga. Oftast är jag hemma vid 18 tiden och då är det middag som står på planeringen. Säg att jag har kanske 30 – 45 min på mig efter middagen innan mobiltiden skall börja. Så nu gäller det att börja planera inläggen lite bättre så jag inte bara sitter och slänger i hop något.


Jag har även slutat dricka alkohol. Varför jag valt detta vet jag inte, men känner egentligen inget behov av att dricka. Och så länge jag går på tabletter vill jag inte chansa, dock skall det inte vara några problem att dricka alkohol står det. Nu vet jag inte om jag kommer bli nykterist i framtiden, men som jag känner just nu är jag det.


Så fort jag lämnar huset på egen hand så åker lurarna på. Jag behöver musiken för att koppla bort allt omkring mig. Med musiken jag skälv väljer så går det bra. Annars har jag blivit väldigt ljuskänslig. Mobilsignaler, för mycket olika ljud och folk som pratar högt ger mig panik.


Något kreativt som jag påbörjat (igen) är faktiskt en bullet journal. Då jag skall undvika alla olika sorters skärmar på kvällen så tänkte jag att varför inte börja skriva på det gamla hederliga sättet. Men istället för att bara skriva en vanlig dagbok varje kväll om hur jag mår eller liknade så drog jag igång med en ny bullet journal. Riktigt roligt måste jag säga. Här kan jag skriva varje dag om hur jag mår, ha en habit tracker och så mycket mer på ett och samma ställe. Samtidigt som jag faktiskt får utlopp för det där med att bara sitta och klottra på ett papper.

Har du gjort några små förändringar i livet som fått dig att må bättre eller helt enkelt bara fått en helt annan rutin på livet?

Destination

En söndag på Steam Hotel

Öppen eld, varma pooler och svalkande drinkar. Visst låter det som ett härligt avslut på veckan. Jag tillbringade söndag till måndag på Steam Hotel nyligen och det gjorde min vecka lite enklare.

I söndags satte jag mig på tåget med Lotta till Västerås för att göra en liten staycation på Steam Hotell. Något vi verkligen behövde! Morgonen började tyvärr inte på bästa sätt med min hälsa men jag fick bara ställa in mig på att snart blir det vila och ordentligt med avkoppling.

Tåget från Stockholm Central till Västerås går otroligt smidigt och snabbt. Det finns absolut ingen mening med att ta bilen om det inte är så att du behöver den för packningen. Då jag bokade våra biljetter med SJ så pass tidigt fick jag en 1:a klass biljett för 95SEK.

Vädret var tyvärr inte det bästa när vi lämnade Stockholm eller ankom till Västerås så det blev faktiskt en taxi till Steam Hotel. Men är det fint väder är det absolut värt en promenad längst Mälaren hit.

Då vi kom till hotellet någon timme för tidigt innan incheckningen så passade vi på att slå oss ner i den otroligt trevliga och mysiga lobbyn. I två helt underbara fåtöljer framför den öppna brasan spenderade vi någon timme och redan där kände jag mig så utvilad. Bara att jag nådde fram med fötterna till avsatsen var guldfärg. Kan lova er att det händer inte ofta med mina korta ben.

Kl 14:00 ( en timme innan incheckning) fick vi kortet till rummet och vi kunde svirra om till badrock. Vilket underbart rum! Fick så mycket inspiration där inne. Hotellet är en gammal ångkraftverk och inredningen är faktiskt kvar. Vilket ger ett tema av industriromantisk stil. Så snyggt! Den industriella råheten mixas med romantisk inredning gör det så personligt på något sätt . Det är precis så här jag skulle vilja inreda hela mitt hem. Vårt rum gick i mörka toner även om sängkläderna var vita (något jag egentligen avskyr, det känns så sjukhus).

Badrummet var otroligt läckert med vit kakel, svarta fogar och golv. Detaljerna var personliga och kändes engelskt elegans. Rummet var fullt med små inredningsdetaljer som böcker och blommor. Du finner 100 års historia i denna byggnad.

Ska vi ta oss vidare till Voltage Lounge (spa avdelningen) då som ligger på våning hos i Steam Hotel. Ta rätt hiss, annars hittar du inte våning 7! Mellan 15:00 och 19:30 hade vi avsatt tid för att bara vara. Vi startade med att lägga oss på en mjuk säng på insidan av terrassen och såg ut över Mälaren. På något sätt var det lite mysigt när det var snöblandat regn som smattrande mot glastaket när vi låg där med en svalkande drink (alkoholfri).

För att få igång kroppen lite så beställde vi in lunch medans vi låg där. Fresh tuna spring rolls. Sedan tog vi oss vidare in mot inomhuspoolen. Rummet var nedsläckt med tända ljus överallt. Så där lagom varmt vatten som jag aldrig ville stiga upp ur. Det var så skönt att bara flyta omkring där och koppla bort allt som hände där omkring oss.

I ett rum bredvid fanns det massa mjuka sängar runt en stor öppen eld där vi kunde ligga och bara koppla av. Det var så tyst och skönt, bara brasan som smattra. Precis något sådant här vi behöver mycket oftare. Från en avkopplad stund vid brasan tog vi på oss badrockarna och begav oss till utomhuspoolen.

Men ta det väldigt försiktigt tid ut. Med badtofflor, stengolv och vatten blir det så halt. Jag vurpa i stentrappan ( tre trappsteg) ner mot terrassdörren. Rygg och baken slog i men jag tror inte jag kommer få några men för livet. *skrattar*

Att hänga av sig badrocken på insidan tog emot, men då det var snöblandat regn ute ville vi inte hänga av oss badrockarna ute. För du vill faktiskt ha en torr och kanske lite varm att hänga på dig efter badet. Det var sååå kallt ute dom få steg vi behövde ta till poolen. Men helt klart värt det. När vi hade tagit ut hit så hade det faktiskt blivit mörkt ute. Så häftigt att ligga där i en varm pool och se ut över ett mörkt Västerås och Mälaren.

När vår tid på spa avdelningen så kände vi för att värma oss lite så jag hoppade ner i inomhus poolen. Jag hade poolen mer eller mindre helt för mig själv. Sedan var det dags att sätta på oss badrock och tofflor för att ta oss tillbaka till rummet. 20:30 inväntade kvällens 3 rätters middag på The Chamberlin.

Förrätt: Salmon and Scallop in harissan – Grovt skuren Fröya lax & kammussla, citrussmetana, rågbröd och syrligt äpple.

Varmrätt: Baked salmon – Bakad lax, créme och glaserad svartrot, rostad grönkål, sandefjordssås och arhenka kaviar.

Efterrätt: ”Daim” in a jar – Karamellglass, mandelkrokant, apelsin och mjölkchoklad pannacotta.

Så mätta och belåtna vid 22:30 rullade vi upp till rummet för att faktiskt få lite sömn. Vi hade planerat att lägga ett gäng olika masker och titta på film innan vi skulle sova, men båda var så otroligt trötta att så fort vi lagt oss ner i sängen var det gonatt.

Att starta veckan med att vakna på hotell kändes otroligt skönt! Att sätta på sig ett ansikte och sedan gå ner till frukosten var bara det en lyx. Och vilken frukost! Här hittar du allt och lite till. Väldigt fräscht och sån ordning på allt. Här skulle jag egentligen kunnat sitta i flera timmar men när vi var mätta och belåtna här så tog vi oss upp till rummet för att packa ner allt vi hade tagit med oss.

Klockan 11 var det dags för utcheckning och vi tog oss faktiskt upp till plan 2 där efter för att köra lite cooffice. Avkopplande miljö och inspirationen och faktiskt motivationen kom som på löpande band. Har du barnasinnet med dig så finns det gott om spel för alla här. Du hittar allt från datorspel, alphabet, biljard och schack.

Kl 13:00 hämtade en taxi upp oss från Steam Hotel och körde oss till centralstationen för att ta tåget hem. Varför får man alltid sådan ångest när hemresan närmar sig och man inser att dygnet gick alldeles för fort?


Jag kommer absolut åka tillbaka hit och rekommenderar er som vill komma bort för ett dygn avkoppling. Antingen själv, som par eller med vännen. En upplevelse som passar alla. Tänk dock på att det är åldersgräns på spa avdelningen så inga barn kommer in där.

Livsstil

Återblick – Februari 2019

Februari är en sån där mellan månad som inte gör någon som helst nytta har jag hört. Kanske stämmer det, men det är väl ingen månad som är till någon mer nytta om man inte gör det till något speciellt kan jag tänka mig. Det blir så pass bra som man gör det.

Är verkligen februari så tråkig som många säger? Att vädret spelat åt ett spratt denna månad kan jag hålla med om. Det började med flera centimeter och inte decimeter snö under två – tre dygn, kyla ner mot 16 minus. Och sedan vände det tvär snabbt, blev plus grader, snön började smälta och så kom regnet. Fick vi behålla vintern en vecka ens? Nu ska jag inte klaga för våren tittade ju faktiskt fram under sista veckan här i februari. Hur ofta händer det!

Denna månad påbörjade jag ett nytt jobb även då jag fortfarande satt kvar på det andra under en uppsägningstid. Tanken är att jag jobbar deltid nu under uppsägningen och sedan hoppas vi på att allt går som det skall och jag kan börja jobba heltid sedan.

Lite pga jobbskäl så fick jag ställa in lite pressevent under månaden tyvärr, men jobbet kommer före faktiskt. Men jag passade på att gå på Daisy Beauty Awards galan en liten stund då den hölls på kvällstid. Zombien blev dock inte så väldigt långvarig, ville inte komma med påsar under ögonen redan dag 2 på nya jobbet. Och jag är glad att jag gick hem då jag gjorde för dagen efter vaknade jag upp och kände mig bakis, men utan en droppe alkohol i kroppen. Har faktiskt inte druckit en droppe alkohol sedan nyårsafton.

Jag har inte mått så himla bra denna månad om jag skall vara helt ärlig. Men det går framåt och jag hoppas att jag får rätsida på det snart. Har verken tid eller lust att inte vara mitt vanliga jag längre. Och som jag skrev härom dagen så kommer det blir dagar då det är tyst här. Jag måste koppla bort det som gör mig stressad. Och även om jag älskar att blogga så måste jag ta det lugnt.

Nästa månad kommer börja på bästa sätt då jag tar mig till Västerås och skall bo på Steam Hotell som jag berättat om. Jag har redan nu en massa idéer på inlägg och foton som skall fixas under tiden jag är där så jag hoppas vara tillbaka som vanligt under mars månad. Hoppas ni står ut med lite tysta perioder, men jag lovar att vara tillbaka snart!

Vad hände denna månad för ett år sedan:

  • ”Firade” Alla hjärtans dag på Fryshuset med sambon för att se Toto. (Inte mitt förslag)
  • Daisy Beauty Awards galan
  • Såg även Magnus Carlsson på Scala teatern.
  • Vi tog in hantverkare för att påbörja bygget i gillestuga och klädkammare

Vad händer under mars 2019:

  • Jag kommer tillbringa lite tid på Steam Hotel för avkoppling, spa och god mat. Som jag längtat!
Livsstil

Ibland blir det lite tyst och frånvarande…


En kan leva i förnekelese men livet kommer oftast i kapp en i slutänden. Det spelar ingen roll hur fort du springer, livet är alltid snabbare. Jag har insett nu att jag kanske börja tanka med hjärnan och inte hjärtat. Eller är det magen och inte hjärtat?

Ibland kan det bli lite tyst och frånvarande. Ja ni kanske har märkt att det varit tyst här i några dagar, och nej detta är inget inlägg där jag kommer be om ursäkt för det. För även om jag gärna vill be om ursäkt så är det inget jag behöver göra egentligen. Detta är min portal, min tid och det är jag som bestämmer precis vad och när jag lägger upp något. Men jag vill ändå berätta lite om vad som händer. För även om ni kanske inte så är så väldigt intresserade av just det när ni kommer in här på bloggen så känner jag att det kanske lättar mitt hjärta lite.

Sedan någon vecka så fick jag ”diagnosen” utmattningssyndrom som jag tidigare skrivit om. Jag går nu på antidepressiva tabletter och även ibland sömntabletter. Dessa sömntabletter tar jag otroligt sällan då jag har en fobi för sådana tabletter. Jag är nämligen livrädd för att inte vakna efter ha tagit en sådan tablett. Doktorn garanterade mig att inget sådant skulle kunna hända med dessa tabletter och jag vet att han har helt rätt, men det är något som suttit i bakhuvudet under flera flera år. Jag har egentligen inte haft några större problem anser jag själv. Doktorn tycker dock att jag lider av depression, håglöshet och okoncentrerat tillstånd. Ja det kanske jag kan leva med, men jag lider inte av det. Intalar jag mig själv iallafall. För jag lever inget sådant liv där jag kan krypa in i mig själv när det passar och bara släppa omvärlden, fast å andra sidan vem lever ett sådant liv. Det är bara att göra det liksom. Kanske just det jag har lite svårt för, jag kan inte bara släppa allt och låta alla runt om kring mig ta hand om det som händer.

Men det jag ville säga att sedan fredagsmorgon förra veckan så slog den där utmattningssyndromen till ordentligt för mig. Mer eller mindre under tre dagar så ville jag bara lägga mig på golvet och gråta. Det fanns ingen ork eller motivation till något. Jag försökte med allt för att få mig på andra tankar, men jag kände bara paniken och stressen. Det kändes som jag sprungit milen fast jag bara rest mig från soffan. Att sätta mig framför datorn och kanske blogga eller läsa bloggar fick mig bara att känna ännu mera stress. Vet bara inte varför jag vart stressad hela tiden. Värmen slog till och jag svettades samtidigt som jag bara ville sätta mig och hyperventilera. Magen sa ifrån så många gånger om att det var något som inte stämde. Ni vet den där känslan man kan få i magen när man är sjukt nervös, jag menar verkligen sjukt nervös. Så jag har bestämt mig för att ta allt i min egna takt nu och inte tvinga mig till att göra något förutom att gå upp på morgonen och gå till jobbet. (Doktorn ville egentligen sjukskriva mig). Kommer det stunder då jag kan sitta framför datorn utan att paniken kommer så blir det absolut blogginlägg, för helt ärligt så saknar jag att fota och skriva. Just nu testar jag både en massa hudvård och makeup för att lätta tankarna. Det är min flykt från verkligheten för en stund.

På söndag tar jag min weekendbag och far mot Steam Hotel i Västerås. Som jag längtat efter denna vistelse! Det kommer bli ett dygn där jag och Lotta kommer ta det lugnt och bara ta vara på varje minut. Vi skall självklart tillbringa några (eller många) timmar på deras spa avdelning men vi skall också peppa och stötta varann under tiden. Vi skall se till att bygga upp varandras motivation och inspiration. De må bara vara knappt 24 timmar som vi kommer vara där, men jag tror det kommer räcka för att jag skall komma på banan igen.

Livsstil

När en tänker lite för länge, eller?

När en tänker lite för länge

Så en när en tänker lite för länge finns risken att ämnet eller inlägget inte är aktuellt längre. Det är precis det som hände. Och egentligen skulle jag inte säga att det var så synd det heller, för ibland ordnar sig saker och ting iallafall.

Jag hade tänkte skriva ett inlägg där jag bad om er hjälp, igen faktiskt. För det var inte alls många månader sedan jag gjorde det. Ett inlägg där jag bad om hjälp att hitta min nya framtid på arbetsmarknaden. Men denna gång han jag inte skriva klart inlägget innan jag fann min väg.

Även då jag fortfarande är kvar på arbetsplatsen som jag sagt upp mig ifrån ett tag till så har jag fått börja på deltid på det nya jobbet. Så idag börjar jag där faktiskt!

Det jag vill ha sagt egentligen nu är att under denna tid som jag sitter på två olika deltidsjobb kommer jag kanske inte hinna lägga ner så mycket jobb här på bloggen. Kommer absolut inte sluta blogga, men under den första perioden tror jag min hjärna kommer behöva vila lite under dygnets få timmar.

Jag är sjukt taggad på detta och ser verkligen fram att börja jobba heltid även då det just nu som sagt är på två olika arbetsplatser. Men i framtiden blir det endast på en, hoppas jag.

Så under tiden inläggen kommer lite mer sporadiskt än innan så kanske ni kan berätta för mig vad ni vill se mer av här på bloggen. Är det något ner vill att jag skriver mer om eller helt enkelt något jag missat helt. För ibland är det lätt att man hamnar i ett ekorrhjul och glömmer bort saker.

Ikväll skall jag gå på Daisy Beauty Awards galan och fira lite, men bara lite för imorgon är det en ny dag och då vill jag vara pigg!